To normalne po takiej przerwie, dobrze, że sobie krzywdy nie zrobiłeś. Na te bóle jest tylko jedna dobra rada: gorąca kąpiel, przeplatana krótkimi zimnymi prysznicami!
Banan: Mógłbyś dać mi link do treningu tych wyciskaczy? Ćwiczę partię 2x w tyg. faftaq: Ćwiczę 10 miesięcy. Jest to powrót na siłownię po dłuższej przerwie. Z tą siłą to jest tak, że zależy mi najbardziej na klatę, ponieważ w kwietniu będę brał udział w szkolnym dwuboju i przydałoby się z jakieś 15kg przed zawodami na klatę złapać. Obecne [...]
to ty się ogarnij jeszcze nie trenujesz a już cykl układasz? zacznij ćwiczyć i trzymać miskę dołozysz suple zaczniesz szybko wracać powinna zadziałać pamięć mięśniowa,jak złapie zastój wtedy mysl o cyklu po takiej przerwie nie ma co kombinować i dał bym samego testa max testa z metką
wiek 17 waga 67 wzrost 165 cel treningowy masa staż 3 miesiace ale teraz wracam po 4 miesiecznej przerwie uprawiane inne sporty nie dostep do silowni : domowa silownia lawka skosna,prosta,sztanga,hantle,drazek,wyciag. dieta tak przeciwwskazania medyczne nie zazywane sumplementy : nie
w przerwie -oczywiście dieta nadal dobra, trening także, lecz nieco zluzuj; obetnij np. po 5-10% ciężaru przy pozostawionej liczbie powt.- możesz zapodac chela mzb, cytrulinę albo aakg, a resztę kasy odkladaj na kolejny cyklik
[...] jest około 24g na posiłek. Nabijają to produkty węglowodanowe jak płatki owsiane, ryż makaron. Chyba, że zmniejszyć pełnowartościowe białko jak mięso itp?? A co myślicie o przerwie między posiłkiem przedtreningowym(trening rozpoczynam 15:30) do posiłku po treningowego nie jest zbyt długa? Piję gainera wiec on mi uzupełnia węgle i białko, może [...]
kolego po takiej przerwie to jakis bardziej lajtowy cykl bym polecial, przykladowo Cypio + Master skoro bardziej o sile chodzi, jak sie uprze na tego bolda to musi dopupic sproo towaru, ale to zbedne imo nie wykorzysta calego potencjalu tych srodkow
future body w którymś temacie tez pisał że nie ma sensu schodzić powoli, można z nawet dużej dawki odstawić z dnia na dzień.Lodzianin po takim 4tyg okresie stosowania ile trzeba by było zrobić przerwy przed ponownym wskoczeniem na t3? i co najlepiej stosować w takiej przerwie? clen? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-02-24 17:45:07
bo boldka trzeba brać minimum 10 tyg Ty po takiej przerwie(wymiarach z ankiety) nie potrzebujesz takiego długiego i składającego się z tylu środków cyklu
JA zakwasy na ogół mam na pierwszym treningu po jakiejś przerwie, albo jak zwiększam obciążenie. Co do zakwasów na barkach to chyba nigdy ich nie miałem:)
Efekty powiem tak zadowalajace ale to zalezy od diety i ogolnie pojetego spalania kalorii. Powiem tylko tyle ze jak lykniesz takiego tab clena po np polrocznej przerwie myslisz ze juz przyszla pora umierac tak klepie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-26 19:26:26
Powiem tylko tyle ze jak lykniesz takiego tab clena po np polrocznej przerwie myslisz ze juz przyszla pora umierac tak klepie. poważnie mówisz karlito ?? powiedz że to prawda to składam zamówienie Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-27 17:19:40